Očuvanje zdravlja početkom jeseni usmjereno je na berbu i njegu.

Očuvanje zdravlja

• 

  Drevni su vjerovali da "u proljeće i ljeto njeguje yang; u jesen i zimi njeguje yin" i da "proljeće donosi rast; ljeto donosi rast; jesen donosi žetvu; zima donosi skladištenje." Očuvanje zdravlja mora biti u skladu s četiri godišnja doba kako bi se postigla dugovječnost.
•  

   

  1. Početak jeseni poklapa se s "pasjim danima" ljeta, pa pripazite na "jesensku vrućinu".

  Ove godine početak jeseni još uvijek pada u "pasje dane" pa će se jake vrućine teško rastjerati. Zdravstveni stručnjaci upozoravaju: "Vrućina nakon jeseni može biti smrtonosna." U to vrijeme građani trebaju dobro pratiti vremensku prognozu. Ako se pojave "jesenske vrućine", poduzmite mjere protiv toplinskog udara i smanjite temperaturu. Temperaturna razlika između dana i noći postupno se povećava u ovom razdoblju, stoga svakako spriječite prehladu i hladnoću.

  2. Očuvanje zdravlja tijekom početka jeseni fokusira se na koncentraciju yang energije.

  Nakon početka jeseni prirodna yang energija počinje se sužavati i popuštati, pa se ljudi trebaju početi pripremati za njezino održavanje.

  Rani odlazak u krevet pomaže pri koncentriranju yang energije, dok rano buđenje omogućuje širenje pluća. Nadalje, odlazak na spavanje i rano buđenje smanjuju rizik od krvnih ugrušaka i mogu spriječiti ishemijske bolesti poput cerebralne tromboze.

  3. Početak jeseni: Očuvanje zdravlja: Nahranite pluća i zaštitite jetru

  Tradicionalna kineska medicina smatra da je jetra generalski organ, odgovoran za obranu od stranih agresora i smirivanje unutrašnjosti zemlje. To je ekvivalent detoksikaciji i imunitetu u zapadnoj medicini. S druge strane, pluća su ministrov organ koji upravlja i regulira tijelo. Sav tjelesni qi teče ui iz pluća. Nakon obrane od stranih agresora i smirivanja unutrašnjosti zemlje, vrijeme je za vladanje. Upravljanje sobom i održavanje zdravlja ključni su za pluća.

  Pluća su povezana s elementom metal, a jesen, sa zemljom obasjanom zlatnom bojom, čini pluća vladaricom jeseni. Jesen je također o žetvi, a suhoća je njezin dominantni qi. Pluća su, kao osjetljiv organ, osjetljiva na hladnoću i vrućinu, što ih čini osjetljivima na jesensku suhoću. Stoga je bitno vlaženje suhoće, njegovanje yina i njegovanje pluća.

  Jesen je povezana s elementom metala, a metal pobjeđuje drvo. Stoga ovaj jesenski qi može potisnuti proizvodnju jetrenog qija i krvi. Jetra se otvara prema očima, tako da vid može opasti tijekom tog vremena. Zaštitite svoju jetru ranim odlaskom u krevet i buđenjem.