Kako učinkovito otjerati prehladu? Pobrinite se za svoja leđa zadnjih dana ljeta

Klasik interne medicine Žutog cara kaže: "Yang Qi je poput neba i sunca. Ako izgubi svoje pravo mjesto, život će se skratiti, a njegove manifestacije bit će beznačajne." Sunce je najčišći izvor yang energije u prirodi, a stari su ga zvali "nebeska vatra". Njegova moć zagrijavanja može prodrijeti kroz kožu, dopirući do meridijana i unutarnjih organa, otapajući ustajali yin i hladnoću. Načela tradicionalne kineske medicine (TCM) zagrijavanja i moksibustije temelje se na oponašanju sunčeve prodorne moći, korištenjem vatre pelina za zagrijavanje i cirkulaciju Qi-ja i krvi.

 

Sunčanje leđa ključna je komponenta za održavanje dobrog zdravlja tijekom posljednjih dana psećeg dana, no vrijeme i način treba prilagoditi prema vašem fizičkom stanju:

Osobe slabe konstitucije: Odaberite blagu, ne{0}}sušnu sunčevu svjetlost između 7:00 ujutro i 9:00 ujutro kako biste izbjegli toplinski udar.

Oni skloni iritaciji:Sunčajte leđa nakon 17:00 kako biste uravnotežili yin i yang s dugotrajnom toplinom zalazećeg sunca.

Oni s nedostatkom slezene i želuca ili depresijom: Sunčajte prednji i stražnji dio trbuha kako biste pospješili probavu i emocionalno-dobrobit.

Osobe s bolovima u zglobovima ili ankilozantnim spondilitisom: Usredotočite se na sunčanje leđa i zglobova kako biste rastjerali hladnoću i zastoj krvi.

Zdrave osobe: Sunčajte leđa ujutro kako biste pojačali ukupnu yang energiju.

Počnite s postupnim povećanjem, počevši od 10 minuta i postupno povećavajući do 30 minuta.

Izbjegavajte hladna pića prije i poslije sunčanja kako biste spriječili prodor hladnog zraka.

Držite glavu pokrivenu kako biste spriječili oštećenje svog "duhovnog duha" i pospanost.

Usredotočite se na stražnjicu i stražnju stranu bedara jer se tamo lako nakupljaju hladnoća i vlaga. Temeljito izlaganje suncu može ublažiti hladnoću u donjim udovima.

Drevne metode sunčanja za "snažno uklanjanje hladnoće" uključuju: ploče plavog kamena i juhu od papra i đumbira. Ako su hladnoća i vlaga jače, pokušajte s drevnom metodom izlaganja ploča plavog kamena suncu na jedan dan. Poslije 17 sati raširite ručnik na ploču, lezite na njega i pokrijte se ručnikom kako biste se ugrijali.

Zadnji dan ljeta je "zadnji vlak" za očuvanje zdravlja. Iskoristite ovo ključno razdoblje i dopustite suncu da vašem tijelu ulije obilje energije.

Pridržavajte se toplinske terapije

"Topla terapija" jedinstvena je terapija zdravlja tradicionalne kineske medicine za pseće ljetne dane. Temelji se na TCM teorijama o "korespondenciji između neba i čovjeka", "liječenju zimskih bolesti ljeti" i "njegovanju yanga u proljeće i ljeto". Toplom stimulacijom meridijanskih akupunkturnih točaka, terapija omogućuje yang energiji da prodre u akupunkturne točke i meridijane,postizanje hranjivog učinak.