5 faza starenja vratne i lumbalne kralježnice – u kojoj ste fazi? Brza samo-procjena

Bolovi u donjem dijelu leđa, ukočenost vrata, utrnule ruke, vrtoglavica, izbočine u kostima... Mnogi ljudi pate od problema s lumbalnom i vratnom kralježnicom. Cervikalna kralježnica posebno je zabrinjavajuća; nakon što ga zahvati vratna spondiloza-tipa leđne moždine, ne samo da utječe na svakodnevni život, već može ozbiljno omesti-sposobnosti samozbrinjavanja.

Proces starenja vratne i lumbalne kralježnice odvija se kroz 5 faza. Usporedite svoje simptome s opisima u nastavku kako biste vidjeli u kojoj ste fazi.

Faza 1: Neudobnost, bol i umor

Osjećate li bol i nelagodu u vratu i donjem dijelu leđa nakon dugih razdoblja sjedenja ili rada za stolom? Oklijevate li ponekad sagnuti se dok perete zube ili ujutro perete lice?

Ovi simptomi mogu signalizirati umor u mišićima i fascijama vratne i lumbalne kralježnice. Ako pritisak na akupunkturne točke poput "Jianjing" (GB21) s obje strane vrata, unutarnje lopatice ili gornje vanjske stražnjice uzrokuje primjetnu bol, to ukazuje da su vaši leđni mišići i fascije već u stanju umora.

Stadij 2: Posturalne promjene i ukočenost

Kada se vratna i lumbalna kralježnica duže vrijeme drže u nenormalnom položaju, prirodna fiziološka zakrivljenost prema naprijed-postupno se ispravlja i možete osjetiti neobičnu ukočenost u vratu i donjem dijelu leđa. Ponekad se na stražnjoj strani vrata pojavi primjetna kvrga, osobito kada gledate prema dolje. Ovo znači da ste ušli u drugu fazu. Izrazi koji se često čuju kao "gubitak cervikalne lordoze" ili "cervikalna kifoza" pripadaju ovoj fazi.

Ako vam je ugodnije održavati-naprijed nagnutu glavu, pogrbljeno držanje, a svjesno ispravljanje u pravilno držanje vam je neugodno, to znači da ste u ovoj fazi.

Stadij 3: Vrtoglavica, tinitus i magla u mozgu

Kralježnica se sastoji od 24 kralješka naslaganih zajedno, s međukralježnim diskovima koji djeluju kao jastuci između njih. Ovi elastični diskovi apsorbiraju udarce, održavaju razmak i stabiliziraju kralježnicu. Međutim, kako kralježnica stari, visina diska se smanjuje, što dovodi do nestabilnosti kralježnice. Kada savijate vrat ili donji dio leđa, kralješci koji se pomiču mogu iritirati krvne žile koje opskrbljuju mozak, uzrokujući privremeni nedovoljan cerebralni protok krvi i rezultirajući vrtoglavicom. Ako osjećate vrtoglavicu kada okrećete glavu, gledate unatrag ili naginjete glavu unatrag, vjerojatno ste dosegli treću fazu. Ovaj stadij često prati ispupčenje diska.

Stadij 4: Utrnulost i bol koja zrači u udovima

Dugotrajno držanje glave naprijed-ili često savijanje mogu lako dovesti do ispupčenja diska ili čak hernije. Ako hernija diska stisne živac, može uzrokovati jasnu zračeću bol u gornjim udovima, utrnulost ruku ili utrnulost nogu i slabost.

Stadij 5: Nespretnost i nesiguran hod

Kako kralježnica postaje sve nestabilnija, tijelo pokušava sve kako bi je stabiliziralo, najčešće rastom koštanih izbočina. Ako te koštane izbočine stisnu leđnu moždinu, može doći do najtežeg ishoda: slabosti udova ili čak paralize. Ako osjećate da vam pokreti postaju sve "nespretniji"-na primjer, mučite se da jednom rukom zakopčate odjeću, ne možete čvrsto držati zdjelu, rukopis postaje veći ili se osjećate nesigurno pri hodu-to znači da ste dosegli petu i najtežu fazu starenja kralježnice.

Nikada nemojte zanemariti svoje fizičko zdravlje. Vaše tijelo je temelj svega što radite. Zdravlju vratne i lumbalne kralježnice stavite prioritet, počevši od prevencije!

Dajte prednost zdravlju kralježnice

Održavanje zdravlja kralježnice zahtijeva dosljednu brigu. U suvremenom životu dugotrajno sjedenje i loše držanje ubrzavaju starenje kralježnice. Integracija proaktivne njege u vašu svakodnevnu rutinu je neophodna. Redovita uporaba masažnog kreveta Thermal Jade može pružiti umirujuće olakšanje, pomaže u smanjenju napetosti mišića, poboljšava lokalnu cirkulaciju i podržava poravnanje kralježnice. Ova nježna, dosljedna njega dragocjena je praksa za održavanje zdravlja kralježnice i sprječavanje napredovanja kroz te faze starenja.

Health&Health FK uređaj za toplinsku terapiju

Medicinski uređaj klase II u Kini

Pomoćni tretman za:

Naprezanje lumbalnog mišića*

Lumbalna diskus hernija*

Skapularni i leđni miofasciitis*

Poremećaj lumbalnog fasetnog zgloba*

Cervikalna spondiloza*

12 terapijskih programa

Omogućite opuštanje i olakšanje za vas i vašu obitelj

Ako u zadnje vrijeme često osjećate utrnulost u rukama ili nogama, osobito ako se utrnulost i bol protežu ispod koljena, čak dopiru do rista ili tabana, možda ste ušli u četvrtu fazu.

Krevet za masažu od toplinskog žada - odabran kineski Xiuyan prekrasan žad dubinske obrade, tehnologija za stvaranje ugodnog i prirodnog temperaturnog grijanja, svaki dizajn je jedinstven; Svaki skup načina je samo za vas; Svaki princip je kristalizacija znanosti i tehnologije