Pseći dani ljeta su zlatno razdoblje za oporavak tijela. Iskoristite vrućinu i učinite ovih pet stvari.

Kao što stara izreka kaže: "Nahranite se tijekom najhladnijih dana zime i najtoplijih dana ljeta."

Pasji dani ljeta najtoplije su razdoblje u godini, a ujedno su i najvažnije vrijeme za očuvanje zdravlja.

Neuspjeh u pravilnom upravljanju psećim danima tijekom ljeta može ostaviti temeljne zdravstvene probleme!

Prvi dani pasa: 20.-29. srpnja, 10 dana

Dani srednjih pasa: 30.-8. srpnja, 10 dana

Zadnji dani pasa: 9.-18. kolovoza, 10 dana

Za razliku od prethodnih godina, ovogodišnji pseći dani ljeta traju ukupno 30 dana, što ga čini najkraćim u posljednjih nekoliko godina.

Također, dok je broj dana s visokom{0}}temperaturom ove godine relativno nizak, količina oborina se povećala u usporedbi s prethodnim godinama, a kombinacija topline i vlage predstavljat će najveći izazov.

Zbog porasta tlaka zraka i obilnih oborina, vrući i vlažni vremenski uvjeti tijekom ljetnih pasjih dana vjerojatnije će dovesti do toplotnog udara, posebno za one s kroničnim stanjima (kao što su hipertenzija, kronična opstruktivna plućna bolest i reumatoidni artritis), one sa slabim zdravstvenim stanjem i one koji imaju akutne bolesti.

Iskorištavanje ovih ključnih 30 dana i učinkovito korištenje-mudrosti ljetnih pasjih dana za očuvanje zdravlja pomoći će vam da mirno preživite ljeto i postavite čvrste temelje za svoje zdravlje.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, ljetna Yang energija izlazi iz unutarnjih organa na površinu tijela, gdje se lako raspršuje. Hranjiva Yang tijekom ljetnih pasjih dana znači nadoknaditi izgubljenu Yang energiju. Malo raspršujući, malo nadopunjavajući, oni sprječavaju smanjenje Yang energije. Ova ravnoteža Yina i Yanga čini bolest manjom, a kroničnim stanjima manjom vjerojatnošću povratka. Pseći dani ljeta idealno su vrijeme za liječenje zimskih bolesti ljeti. Na primjer, uobičajena stanja poput kroničnog bronhitisa, astme, emfizema, alergijskog rinitisa, kroničnog gastritisa, hladnih nogu, kroničnih bolova u leđima i nogama te dismenoreje često karakteriziraju hladnoća, a sveobuhvatno načelo liječenja je hraniti Yang.

Tijekom ljetnih psećih dana, kada vrućina dostigne vrhunac, možete se prilagoditi prirodi i iskoristiti vremenske prilike kako biste svom tijelu dali "popravku-vrućine", postavljajući temelje za zdravu godinu.

▲ Jedite malo "gorke" hrane na odgovarajući način

Tijekom psećih ljetnih dana lako može doći do gubitka apetita. Razmislite o uživanju u gorkoj hrani, poput gorke dinje i gorke krizanteme. Tradicionalna kineska medicina vjeruje da gorčina ulazi u srce, čisti unutarnju toplinu i pomaže ljetnoj hrani. Međutim, gorka je dinja po prirodi hladna, pa bi osobe slabe konstitucije ili s nedostatkom slezene i želuca trebale izbjegavati pretjeranu konzumaciju.

▲Tradicionalne metode očuvanja zdravlja

[Tri-Feng žbuka]

Različite akupunkturne točke imaju različite učinke. Na primjer, točka Tiantu je prikladna za one s faringitisom, dok je točka Feishu prikladna za one s kroničnim bolestima dišnog sustava.

▲Znojenje bi trebalo biti umjereno

Tradicionalna kineska medicina vjeruje da i tjelesne tekućine i krv potječu od esencije žitarica transformiranih u slezeni i želucu. Pretjerano znojenje može dovesti do nedostatka krvi. Nakon znojenja popijte male gutljaje vode. Nakon pola sata piti češće po 100-150 ml. Kiselo može smanjiti znojenje, ublažiti proljev, pospješiti stvaranje tekućine i utažiti žeđ. Oni koji se pretjerano znoje mogu jesti kiselo voće poput žižule, gloga, jagoda, ananasa, manga i kivija.

▲Nemojte zanemariti zaštitu od hladnoće

Počinju pseći dani ljeta: tjelesna yang energija postupno doseže svoj vrhunac, krvne žile se šire, a pore otvaraju. Jednom kada nastupi prehlada, patogeni prehlade lako napadaju.

Ljeti ljudi često uživaju u hladnim pićima i klimatizaciji. Ove pretjerane potrage za hladnoćom mogu nenamjerno naškoditi tijelu. Mnoge bolesti uzrokovane su konzumiranjem hladne hrane, koja oštećuje Yang Qi, ili pretjeranom žudnjom za hladnoćom, koja omogućuje invaziju vanjskih patogena. Nikada ne podcjenjujte ljetne uzročnike hladnoće; zaštititi se od hladnoće još je važnije nego spriječiti vrućinu.

Također, izbjegavajte pretjerane temperaturne razlike između zatvorenih i vanjskih prostorija, posebno za starije osobe s poviješću moždanog udara ili hipertenzije. Nakon povratka s vanjskog prostora obrišite znoj prije nego što uključite klima uređaj. Hladna pića pijte polako i pijuckajte polako; izbjegavajte ih gutati.

▲Sprečavanje toplotnog udara mirnim umom

Smiren um snižava tonus simpatičkog živčanog sustava, što zauzvrat smanjuje krvni tlak, broj otkucaja srca, brzinu metabolizma i tjelesnu temperaturu. Kako biste održali svoje zdravlje tijekom ljeta, prakticirajte pristup "kao -Buddha", nastojeći ostati smiren i pribran te minimalizirati emocije poput uzbuđenja i tjeskobe.

Masažni krevet Health & Health Thermal Jade/ uređaj za fizioterapiju Warm Jade -napravljen od izvrsno izrađenog Xiuyan žada iz Kine, korištenjem vrhunske-tehnologije za stvaranje ugodnog, prirodnog osjećaja topline. Svaki dizajn je genijalan; svaki način je dizajniran samo za vas; svaki princip je kristalizacija tehnologije.